GRACIAS TRAMPOSOS

Gracias a gente como esta, se está destruyendo un deporte tan bonito como es el ciclismo. Ya sé, que no todos los ciclistas son iguales, pero si hasta para gente como yo, aficionada a este duro deporte me empieza a costar reconocerlo, imaginaros al resto de la gente que con solo de pensar que cada dia tienen que hacer 200km, ya solo piensan que sin meterse nada eso es imposible.

Ayer sin ir más lejos salimos en bici unos cuantos amigos, Xavigon, Lito, Franconetti, Perona y yo, todo iba de puta madre, un ritmo muy bueno, pequeñas charlas, chistes, etc.. cuando de repente nos pasa un coche y se escucha " DROGATAS", a lo que no le haces mucho caso, pero cuando este suceso se repite hasta tres veces, si si digo bien, hasta tres veces, piensas madre mia igual si que es verdad que o hacen algo con este deporte o al final se va a ir a hacer puñetas.

ENTRENAMIENTOS DE LA SEMANA:

NATACIÓN: 9000m
Bici: 276km
Carrera a pie: 32km

Fotos del viaje a Lisboa.- 1ª Sònia y yo en Peñafiel. 2ª Xavigon y Mónica antes de ir los cuatro a comer un lechal al horno buenísimo. 3ª Pere, Mariana, Mónica, Xavigon Sònia y yo en Villar de Farfón una aldea muy bonita y tranquila de Zamora. 4ª Sònia y yo posando con las magnificas vistas del hotel de Lisboa 5ªXavigon y yo antes de salir a probar los neoprenos. 6ª La Armada española preparada CDLV.

VOLVEMOS A LA CARGA

Bueno, bueno, pues despues de un par de meses desconectado totalmente de la fibra óptica por temas de trabajo, estudios, etc.. ya vuelvo a estar por aqui para poder empezar a plasmar todas las sensaciones, vivencias y demas de todos los entrenos y competiciones de este año, que la verdad no son pocas.

En primer lugar mi gran enhorabuena a todos los FINISHER de este año que la verdad no son pocos y con unos tiempos buenísimos, que envidia me dais ( espero ser pronto FINISHER.

De momento ya me he podido estrenar en la larga distancia con un HALF IRONMAN en Lisboa, del cual guardo muy buenos recuerdos y muy buenas sensaciones. Puf hace un año ni hubiera soñado el poder acabarlo!!!!!

Solo con mirar la foto de la llegada a meta se puede apreciar lo bien que me lo llegué a pasar y como el sufrimiento desaparece cuando cruzas la meta jeje!!

Con lo juntas que están las fotos nadie diría que hay 4h 50' de diferencia.

Las sensaciones de la primera vuelta de natación la verdad es que no fueron nada malas, una vez superado el escollo de la salida ( patadas, arañazos, golpes en la cabeza,etc..) no me costó mucho coger el ritmo y eso ya te da mucho de ganado, así que a partir de ahí a seguir nadando. A partir de la segunda vuelta intente ir un poco más rápido pero al poco de hacerlo me di cuenta que era mucho para mi y que si no quería ahogarme tendría que volver aflojarlo, así que patin patan en 34' 23" logre acabar la primera y la mas agobiante parte de la carrera.( El primer tramo ya estaba superado y con un tiempo que me dio mucha moral para coger la bici.)

Después de la transición cojo la bici y arranco a correr con ella al lado con el único objetivo de llegar a la linea para poder subirme encima y poder beber un poco de liquido ya que después de la natación estaba sediento.

Una vez encima intento coger una buena postura de acople y a intentar coger una cadencia "cómoda" para poder afrontar los 90km con garantias y sin que luego las piernas se resientan en la carrera a pie.

Puf!!!! eso es lo que digo una vez acabo la primera vuelta de las cuatro al circuito. Hace un aire increíble y en la ida del recorrido, en la parte final, a parte del aire se suma una subida que se hace interminable, menos mal que no hay mal que por bien no venga ya que en la vuelta se vuela y te da tiempo para recuperar y comer un poco solido y poder hidratarte bien.

Acabo la bici con muy buenas sensaciones ( gracias en parte a los muchísimos ánimos de mi mujer, cada vez que pasaba por delante de donde estaba colocada me animaba como una auténtica "Hooligan", junto con mis grandes amigos Mónica y Xavigon,( que debido a un problema en la rodilla no pudo competir)

Empiezo segmento de carrera con unas sensaciones muy raras por lo que intento coger un ritmo cómodo para poder acabar dignamente la media maratón. Al poco de empezar me pasa Lupasi como una auténtica liebre y automaticamente pienso que se me va hacer muy duro la carrera. Voy pasando la carrera cruzándome constantemente con gente del club, Josef, David , Xavidal,etc.. y en una de esas que ya no puedo aguantar mas y me paro en un rincón a evacuar líquidos ( y yo que me reía cuando el día antes, en el brifing de la carrera habían preguntado si iban a poner baños en el recorrido.) Después del largo imprevisto continuo con mi ritmo Xino Xano en busca de la meta solo pensando en cruzarla, a lo largo del recorrido tuve la ayuda de Xavigon que me fue animando a tope y asesorándome de que me veía muy cómodo y que aumentara el ritmo aunque yo ya había decidido de que tal como iba ya estaba muy bien y por mucho que lo intento no lo consiguió.Después de 1h 35' por fin cruzó la línea de meta y ahí estaba Sònia, mi mujer, esperando y animando a tope con la que me doy un gran abrazo y un beso.

Dios no me lo puedo creer!! he acabado !!!! quien me lo iba a decir tan solo 2 años antes cuando el mero hecho de correr 5km seguidos me resultaba muy difícil debido a mi gran estado de forma.

Sueño realizado y ahora que? Ahora quiero acabar un IRONMAN y ese será mi próximo objetivo.

CERRADO POR COMPETICIÓN

Por fin mañana empezamos el viaje hacia LISBOA, nervios a flor de piel, la adrenalina a tope supurando por cada poro de mi cuerpo y con unas ganas increíbles de empezar a correr.
Será porque es la primera de la temporada? Habré hecho bien los deberes? Me cogerá un pajarón del 15 que hará que me plantee no volver a correr al menos en competición?
Pues con todas estas dudas empiezo mi largo viaje a la gloria o al fracaso.
Como decían antaño los romanos Ave, Caesar imperator morituri te salutant, pero si hay que morir que sea en el polvo de la arena ( agua del mar, carriles de la autovía o calles asfaltadas) con el fervor de la lucha, el bullicio de la gente animando y el corazón a punto de salirse por la boca.
Bueno seguro que ya será menos ( es que ya he vuelto a ver Gladiator)
Intentaré disfrutar al máximo y coger mucha experiencia para nuevas carreras.
A los que vayan a Lisboa nos vemos allí y a los que no ya os explicaré.

INICIO DE UNA ÉPOCA

Después de tanto tiempo intentando crear un blog por fin me decido.
Intentaré ir anotando todos mis entrenos y lo mas importante ir explicando las sensaciones del día a día, las nuevas experiencias vividas y las anécdotas ( espero que sean muchas) que vayan surgiendo.
También hacer pequeños resúmenes de las próximas carreras que se avecinan empezando por el HALF IRONMAN de Lisboa, en el cual tengo depositadas buenas expectativas aunque va a ser la primera de la temporada pero como dicen por ahí C2C.

Bueno después de tanto rollo ahí van los entrenos de la semana:

Lunes: 2h 58' de bicicleta recorrido Seu - Puigcerdà - Seu para un total de 97km, media de 32,7km/h desnivel 680m y una media de 137ppm. Primer día en el que probaba los acoples y la verdad es que me sentí agusto.
Por la tarde 50' running a una media de 146ppm entre 4'30" y 4'40" el km.
Martes: B:1h51' 61km a 32km/h de media, 500m desv.post. 137ppm. Recorrido Seu - Bellver -Seu con la compañía de Xavigon el cual siempre se está quejando de que va flojo y no veáis como aguantaba el bicho.
Justo encima de la bici C: 1h 05' a 150ppm entre 13 o 14km.
Miércoles: N:2700m en piscina de 50m que para mi eso es un lujo y probando por fin mi nueva adquisición (Neopreno) tengo que practicar para poder ponérmelo mejor.
Jueves: N: 2200m variable y técnica.
B: 1h 50' 63km a 34km/h de media, 500m desv.post. 142ppm. Recorrido Seu - Bellver - Seu. Casi toda la bici acoplado y disfrutando como un enano al ver que las piernas iban como nunca.
Viernes: C: 40' en la cinta por culpa de las inclemencias meteorológicas (lluvia) y a mi gran cabezada por haberme dejado la chaqueta en casa.
Sabado: B: 1h 05' 33km a 30,7 km/h sensaciones muy malas, las piernas no iban ni a tiros y lo que tenia que ser una salida de 90 km se quedó en los 33.
Domingo: C:1h 51' para 23km a 152ppm sensaciones buenas aunque me tengo que mirar algo para las ampollas que me salen siempre que hago rodajes largos. (se admiten consejos) .

Totales de la Semana. 12h 35'

N:4900m

B:254km

C: 53km

Os dejo un video para los momentos tristes.